{"id":6657,"date":"2025-08-02T10:28:58","date_gmt":"2025-08-02T02:28:58","guid":{"rendered":"https:\/\/shefmon.com\/?p=6657"},"modified":"2025-08-02T10:28:58","modified_gmt":"2025-08-02T02:28:58","slug":"%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bc%d1%8b%d1%88%d1%86-%d1%82%d0%b0%d0%b7%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%b4%d0%bd%d0%b0-%d0%b4%d0%b5%d0%b9%d1%81","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/do-pelvic-floor-exercises-really-work\/","title":{"rendered":"\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430?"},"content":{"rendered":"<p data-start=\"112\" data-end=\"522\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0431 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0430, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0447\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, <strong data-start=\"208\" data-end=\"234\">\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430<\/strong> \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435? \u041e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u2013 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 <strong data-start=\"310\" data-end=\"317\">\u0434\u0430<\/strong>. \u041f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<h2 data-start=\"529\" data-end=\"566\">\u2705 \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430?<\/h2>\n<p data-start=\"568\" data-end=\"882\">\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 <strong data-start=\"613\" data-end=\"632\">\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f<\/strong>, \u044d\u0442\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0443, \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044c, \u0442\u043e\u043d\u043a\u0443\u044e \u043a\u0438\u0448\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u043a\u0438\u0448\u043a\u0443. \u042d\u0442\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e <strong data-start=\"764\" data-end=\"793\">\u043b\u043e\u0431\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430 (\u041b\u041a)<\/strong>\u2014 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<h2 data-start=\"889\" data-end=\"918\">\ud83d\udca1 \u0414\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f?<\/h2>\n<p data-start=\"920\" data-end=\"964\">\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0440\u0438:<\/p>\n<ul data-start=\"966\" data-end=\"1406\">\n<li data-start=\"966\" data-end=\"1063\">\n<p data-start=\"968\" data-end=\"1063\"><strong data-start=\"968\" data-end=\"999\">\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438<\/strong><br data-start=\"999\" data-end=\"1002\" \/>(\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f)<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1067\" data-end=\"1162\">\n<p data-start=\"1069\" data-end=\"1162\"><strong data-start=\"1069\" data-end=\"1092\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><br data-start=\"1092\" data-end=\"1095\" \/>(\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f)<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1164\" data-end=\"1258\">\n<p data-start=\"1166\" data-end=\"1258\"><strong data-start=\"1166\" data-end=\"1185\">\u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435<\/strong><br data-start=\"1185\" data-end=\"1188\" \/>(\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438)<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1260\" data-end=\"1358\">\n<p data-start=\"1262\" data-end=\"1358\"><strong data-start=\"1262\" data-end=\"1298\">\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u043f\u0441\u0430 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432<\/strong><br data-start=\"1298\" data-end=\"1301\" \/>(\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f)<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1360\" data-end=\"1406\">\n<p data-start=\"1362\" data-end=\"1406\"><strong data-start=\"1362\" data-end=\"1406\">\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"1413\" data-end=\"1441\">\ud83e\uddea \u041e\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442?<\/h2>\n<p data-start=\"1443\" data-end=\"1509\">\u0414\u0430. \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430:<\/p>\n<ul data-start=\"1511\" data-end=\"1728\">\n<li data-start=\"1511\" data-end=\"1585\">\n<p data-start=\"1513\" data-end=\"1585\">\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0447\u0438 \u0443 <strong data-start=\"1562\" data-end=\"1583\">\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 70% \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1586\" data-end=\"1644\">\n<p data-start=\"1588\" data-end=\"1644\">\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c <strong data-start=\"1629\" data-end=\"1642\">4\u20138 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1645\" data-end=\"1728\">\n<p data-start=\"1647\" data-end=\"1728\">\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u0432 \u043e\u0431\u043e\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 <strong data-start=\"1669\" data-end=\"1702\">\u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f<\/strong> \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1730\" data-end=\"1872\">\u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 <strong data-start=\"1792\" data-end=\"1816\">\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438<\/strong> \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0432\u0430\u0437\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440.<\/p>\n<h2 data-start=\"1879\" data-end=\"1912\">\u23f3 \u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b?<\/h2>\n<p data-start=\"1914\" data-end=\"2030\">\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, 3 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e) \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432:<\/p>\n<ul data-start=\"2032\" data-end=\"2142\">\n<li data-start=\"2032\" data-end=\"2083\">\n<p data-start=\"2034\" data-end=\"2083\"><strong data-start=\"2034\" data-end=\"2050\">\u043e\u0442 4 \u0434\u043e 6 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c<\/strong>: \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u0438\u043b\u0430<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2084\" data-end=\"2142\">\n<p data-start=\"2086\" data-end=\"2142\"><strong data-start=\"2086\" data-end=\"2103\">8\u201312 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c<\/strong>: \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2144\" data-end=\"2227\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u2014 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0443. \u041a\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h2 data-start=\"2234\" data-end=\"2273\">\u26a1 \u041c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043b\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442?<\/h2>\n<p data-start=\"2275\" data-end=\"2414\">\u0414\u0430! \u0414\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432, <strong data-start=\"2355\" data-end=\"2382\">\u041a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 EMS<\/strong> \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h3 data-start=\"2416\" data-end=\"2461\">\ud83d\udd39 \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 SHEFMON EMS<\/h3>\n<p data-start=\"2463\" data-end=\"2497\">SHEFMON \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438:<\/p>\n<ul data-start=\"2499\" data-end=\"2882\">\n<li data-start=\"2499\" data-end=\"2688\">\n<p data-start=\"2501\" data-end=\"2688\"><a class=\"\" href=\"https:\/\/shefmon.com\/product\/e0435-womens-postpartum-repair-new-ems-chair-pelvic-floor-chair-ems-seat-ems-pelvic-floor-muscle-stimulator\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"2501\" data-end=\"2688\"><strong data-start=\"2502\" data-end=\"2511\">\u04150435<\/strong> \u2013 \u041a\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e EMS \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5308\" src=\"https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/6-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/6-300x300.jpg 300w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/6-150x150.jpg 150w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/6-600x600.jpg 600w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/6.jpg 750w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<ul data-start=\"2499\" data-end=\"2882\">\n<li data-start=\"2689\" data-end=\"2882\">\n<p data-start=\"2691\" data-end=\"2882\"><a class=\"\" href=\"https:\/\/shefmon.com\/product\/e0436-electromagnetic-stimulation-pelvic-floor-muscle-rehabilitation-ems-chair\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"2691\" data-end=\"2882\"><strong data-start=\"2692\" data-end=\"2701\">\u04150436<\/strong> \u2013 \u041a\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 \u0441 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-6492 lazyload\" data-src=\"https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/E0436-\u5e78\u798f\u6905-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" data-srcset=\"https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/E0436-\u5e78\u798f\u6905-300x300.jpg 300w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/E0436-\u5e78\u798f\u6905-150x150.jpg 150w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/E0436-\u5e78\u798f\u6905-600x600.jpg 600w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/E0436-\u5e78\u798f\u6905-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/E0436-\u5e78\u798f\u6905-768x768.jpg 768w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/E0436-\u5e78\u798f\u6905.jpg 1200w\" data-sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/300;\" \/><\/p>\n<p data-start=\"2884\" data-end=\"3104\">\u042d\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 <strong data-start=\"2955\" data-end=\"2983\">\u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u0430<\/strong>, \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 <strong data-start=\"3010\" data-end=\"3066\">\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 11 000 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d 30-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441<\/strong>-\u0441 <strong data-start=\"3072\" data-end=\"3103\">\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439<\/strong>.<\/p>\n<h2 data-start=\"3111\" data-end=\"3131\">\ud83d\udfe2 \u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438<\/h2>\n<p data-start=\"3133\" data-end=\"3419\">\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 <strong data-start=\"3156\" data-end=\"3175\">\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442<\/strong> \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0447\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u044d\u0442\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439, \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043a\u043e\u0440\u0430 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438.<\/p>\n<p data-start=\"3421\" data-end=\"3554\">\u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f, \u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0430 EMS \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 SHEFMON \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0443\u044e \u043d\u0435\u0438\u043d\u0432\u0430\u0437\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n<h3 data-start=\"3561\" data-end=\"3595\">\ud83d\udd17 \u041f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f:<\/h3>\n<ul data-start=\"3597\" data-end=\"3964\">\n<li data-start=\"3597\" data-end=\"3636\">\n<p data-start=\"3599\" data-end=\"3636\"><a class=\"\" href=\"#\" rel=\"noopener\" data-start=\"3599\" data-end=\"3636\">\u041a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3637\" data-end=\"3809\">\n<p data-start=\"3639\" data-end=\"3809\"><a class=\"\" href=\"https:\/\/shefmon.com\/product\/e0435-womens-postpartum-repair-new-ems-chair-pelvic-floor-chair-ems-seat-ems-pelvic-floor-muscle-stimulator\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"3639\" data-end=\"3809\">\u041a\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 EMS \u2013 E0435<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3810\" data-end=\"3964\">\n<p data-start=\"3812\" data-end=\"3964\"><a class=\"\" href=\"https:\/\/shefmon.com\/product\/e0436-electromagnetic-stimulation-pelvic-floor-muscle-rehabilitation-ems-chair\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"3812\" data-end=\"3964\">\u041a\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 \u2013 E0436<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><iframe title=\"E0435 \u041d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430\" width=\"500\" height=\"281\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Y9peyV--LN0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0431 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0430, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0447\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u043d\u0435<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":3958,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[],"class_list":["post-6657","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beauty-knowledge"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6657","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6657"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6657\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3958"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6657"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6657"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6657"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}