{"id":14444,"date":"2026-05-19T14:28:23","date_gmt":"2026-05-19T06:28:23","guid":{"rendered":"https:\/\/shefmon.com\/?p=14444"},"modified":"2026-05-19T14:28:23","modified_gmt":"2026-05-19T06:28:23","slug":"cellulite-reduction-and-skin-tightening-what-roller-massage-therapy-helps-with","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/cellulite-reduction-and-skin-tightening-what-roller-massage-therapy-helps-with\/","title":{"rendered":"\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438: \u0432 \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436"},"content":{"rendered":"<p data-start=\"84\" data-end=\"633\">\u0426\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u044f\u0431\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u2014 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u044f. \u042d\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b..., <a href=\"https:\/\/shefmon.com\/product\/inner-ball-rollerzero-endolift-therapy-machine-for-body-shaping\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436<\/a>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u044d\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0438\u043d\u0432\u0430\u0437\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p data-start=\"84\" data-end=\"633\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-14449\" src=\"https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Cellulite-Reduction-and-Skin-Tightening-What-Roller-Massage-Therapy-Helps-With.png\" alt=\"\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438: \u0432 \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 - shefmon\" width=\"807\" height=\"724\" srcset=\"https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Cellulite-Reduction-and-Skin-Tightening-What-Roller-Massage-Therapy-Helps-With.png 1088w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Cellulite-Reduction-and-Skin-Tightening-What-Roller-Massage-Therapy-Helps-With-300x269.png 300w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Cellulite-Reduction-and-Skin-Tightening-What-Roller-Massage-Therapy-Helps-With-1024x919.png 1024w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Cellulite-Reduction-and-Skin-Tightening-What-Roller-Massage-Therapy-Helps-With-768x689.png 768w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Cellulite-Reduction-and-Skin-Tightening-What-Roller-Massage-Therapy-Helps-With-13x12.png 13w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Cellulite-Reduction-and-Skin-Tightening-What-Roller-Massage-Therapy-Helps-With-600x538.png 600w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Cellulite-Reduction-and-Skin-Tightening-What-Roller-Massage-Therapy-Helps-With-150x135.png 150w\" sizes=\"(max-width: 807px) 100vw, 807px\" \/><\/p>\n<h2 data-section-id=\"1egcmyn\" data-start=\"635\" data-end=\"679\">1. \u0427\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u044f\u0431\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438?<\/h2>\n<p data-start=\"681\" data-end=\"960\">\u0426\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c\u044e \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0414\u0440\u044f\u0431\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h3 data-section-id=\"o8o0qo\" data-start=\"962\" data-end=\"1007\">1.1 \u0421\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430<\/h3>\n<p data-start=\"1008\" data-end=\"1186\">\u0426\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0434\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0442\u043a\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e, \u0431\u0443\u0433\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul data-start=\"1187\" data-end=\"1318\">\n<li data-section-id=\"sfjip5\" data-start=\"1187\" data-end=\"1215\">\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f<\/li>\n<li data-section-id=\"15gj3ho\" data-start=\"1216\" data-end=\"1252\">\u0421\u043b\u0430\u0431\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438<\/li>\n<li data-section-id=\"gmna1j\" data-start=\"1253\" data-end=\"1283\">\u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445<\/li>\n<li data-section-id=\"unbmgk\" data-start=\"1284\" data-end=\"1318\">\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-section-id=\"wdrpgv\" data-start=\"1320\" data-end=\"1353\">1.2 \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h3>\n<p data-start=\"1354\" data-end=\"1523\">\u0414\u0440\u044f\u0431\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a:<\/p>\n<ul data-start=\"1524\" data-end=\"1609\">\n<li data-section-id=\"1lvgjui\" data-start=\"1524\" data-end=\"1548\">\u041e\u0431\u0432\u0438\u0441\u0448\u0430\u044f \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/li>\n<li data-section-id=\"1xkxd5v\" data-start=\"1549\" data-end=\"1581\">\u041f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0439<\/li>\n<li data-section-id=\"ihct3q\" data-start=\"1582\" data-end=\"1609\">\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-section-id=\"15tfgw1\" data-start=\"1611\" data-end=\"1664\">2. \u041a\u0430\u043a \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430<\/h2>\n<p data-start=\"1666\" data-end=\"1944\">\u0420\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0435\u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c \u0432 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c, \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n<h3 data-section-id=\"3r2dhc\" data-start=\"1946\" data-end=\"1998\">2.1 \u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f<\/h3>\n<p data-start=\"1999\" data-end=\"2145\">\u041f\u0440\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043e\u043d \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442:<\/p>\n<ul data-start=\"2146\" data-end=\"2269\">\n<li data-section-id=\"1us1xxz\" data-start=\"2146\" data-end=\"2194\">\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445.<\/li>\n<li data-section-id=\"1s5mpn3\" data-start=\"2195\" data-end=\"2223\">\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0442\u043e\u043a\u0430<\/li>\n<li data-section-id=\"10zyshh\" data-start=\"2224\" data-end=\"2269\">\u0420\u0430\u0437\u0440\u044b\u0445\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0442\u043a\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-section-id=\"1v1nt16\" data-start=\"2271\" data-end=\"2325\">2.2 \u0414\u0432\u0443\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439<\/h3>\n<p data-start=\"2326\" data-end=\"2509\">\u0412 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u043e \u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044f \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"1nowq6c\" data-start=\"2511\" data-end=\"2548\">3. \u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430<\/h2>\n<p data-start=\"2550\" data-end=\"2649\">\u041e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u2014 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430.<\/p>\n<h3 data-section-id=\"uz4e1c\" data-start=\"2651\" data-end=\"2687\">3.1 \u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438<\/h3>\n<p data-start=\"2688\" data-end=\"2827\">\u041f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430. \u0420\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c:<\/p>\n<ul data-start=\"2828\" data-end=\"2940\">\n<li data-section-id=\"1at0c2r\" data-start=\"2828\" data-end=\"2870\">\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043a \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c \u043a\u043e\u0436\u0438<\/li>\n<li data-section-id=\"c75usa\" data-start=\"2871\" data-end=\"2901\">\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432<\/li>\n<li data-section-id=\"11lcivp\" data-start=\"2902\" data-end=\"2940\">\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-section-id=\"1phq4zq\" data-start=\"2942\" data-end=\"2990\">3.2 \u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h3>\n<p data-start=\"2991\" data-end=\"3158\">\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043e\u0442\u0435\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<p data-start=\"2991\" data-end=\"3158\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4725 lazyload\" data-src=\"https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/rollerzero-shefmon.jpg\" alt=\"\u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\" width=\"750\" height=\"750\" data-srcset=\"https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/rollerzero-shefmon.jpg 750w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/rollerzero-shefmon-300x300.jpg 300w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/rollerzero-shefmon-150x150.jpg 150w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/rollerzero-shefmon-600x600.jpg 600w\" data-sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 750px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 750\/750;\" \/><\/p>\n<h2 data-section-id=\"1a6b2qa\" data-start=\"3160\" data-end=\"3202\">4. \u041f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/h2>\n<p data-start=\"3204\" data-end=\"3314\">\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<h3 data-section-id=\"a048zg\" data-start=\"3316\" data-end=\"3353\">4.1 \u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/h3>\n<p data-start=\"3354\" data-end=\"3555\">\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0441 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<h3 data-section-id=\"1wav231\" data-start=\"3557\" data-end=\"3595\">4.2 \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430<\/h3>\n<p data-start=\"3596\" data-end=\"3771\">\u0425\u043e\u0442\u044f \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"zua5hd\" data-start=\"3773\" data-end=\"3824\">5. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/h2>\n<p data-start=\"3826\" data-end=\"3951\">\u0420\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b.<\/p>\n<h3 data-section-id=\"1wtx7uy\" data-start=\"3953\" data-end=\"3985\">5.1 \u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439<\/h3>\n<p data-start=\"3986\" data-end=\"4088\">\u0421\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445, \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n<ul data-start=\"4089\" data-end=\"4144\">\n<li data-section-id=\"1u5uebx\" data-start=\"4089\" data-end=\"4111\">\u0428\u0435\u044f \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438<\/li>\n<li data-section-id=\"tkd7eo\" data-start=\"4112\" data-end=\"4126\">\u041f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430<\/li>\n<li data-section-id=\"2wa7og\" data-start=\"4127\" data-end=\"4144\">\u041c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"4146\" data-end=\"4202\">\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h3 data-section-id=\"19bible\" data-start=\"4204\" data-end=\"4248\">5.2 \u0412\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430<\/h3>\n<p data-start=\"4249\" data-end=\"4421\">\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0442\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"hf1byy\" data-start=\"4423\" data-end=\"4472\">6. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0445<\/h2>\n<p data-start=\"4474\" data-end=\"4604\">\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0442\u0438\u043f\u0430 RollerZERO, \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h3 data-section-id=\"1rajm7y\" data-start=\"4606\" data-end=\"4653\">6.1 \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h3>\n<p data-start=\"4654\" data-end=\"4871\">\u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d, \u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n<h3 data-section-id=\"1r766sa\" data-start=\"4873\" data-end=\"4906\">6.2 \u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u044b \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438<\/h3>\n<p data-start=\"4907\" data-end=\"5091\">\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0432\u0435\u0442\u043a\u0443 \u0441 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430\u043c\u0438. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043e\u043d\u0438 \u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440, \u044d\u0442\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430.<\/p>\n<h3 data-section-id=\"17ss5m4\" data-start=\"5093\" data-end=\"5138\">6.3 \u042d\u0440\u0433\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0438<\/h3>\n<p data-start=\"5139\" data-end=\"5318\">\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0445, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d.<\/p>\n<p data-start=\"5139\" data-end=\"5318\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4722 lazyload\" data-src=\"https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/rollerzero-from-shefmon-2-1.webp\" alt=\"\u042d\u043d\u0434\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u043c-\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\" width=\"750\" height=\"750\" data-srcset=\"https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/rollerzero-from-shefmon-2-1.webp 750w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/rollerzero-from-shefmon-2-1-300x300.webp 300w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/rollerzero-from-shefmon-2-1-150x150.webp 150w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/rollerzero-from-shefmon-2-1-600x600.webp 600w\" data-sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 750px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 750\/750;\" \/><\/p>\n<h2 data-section-id=\"1kkgneg\" data-start=\"5320\" data-end=\"5370\">7. \u041a\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f?<\/h2>\n<p data-start=\"5372\" data-end=\"5500\">\u0420\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438\u0441\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<h3 data-section-id=\"5bkewz\" data-start=\"5502\" data-end=\"5530\">7.1 \u0412\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435<\/h3>\n<ul data-start=\"5531\" data-end=\"5621\">\n<li data-section-id=\"m99p7d\" data-start=\"5531\" data-end=\"5567\">\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430<\/li>\n<li data-section-id=\"1r1yimb\" data-start=\"5568\" data-end=\"5593\">\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/li>\n<li data-section-id=\"1mp7y13\" data-start=\"5594\" data-end=\"5621\">\u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-section-id=\"iu6yd4\" data-start=\"5623\" data-end=\"5664\">7.2 \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<ul data-start=\"5665\" data-end=\"5753\">\n<li data-section-id=\"19sc63g\" data-start=\"5665\" data-end=\"5690\">\u0421\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<li data-section-id=\"1solopr\" data-start=\"5691\" data-end=\"5718\">\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<li data-section-id=\"1eetcqv\" data-start=\"5719\" data-end=\"5753\">\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-section-id=\"xoa4ll\" data-start=\"5755\" data-end=\"5790\">8. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c?<\/h2>\n<p data-start=\"5792\" data-end=\"5902\">\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043e\u0442 \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<h3 data-section-id=\"1itbvqs\" data-start=\"5904\" data-end=\"5932\">8.1 \u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b<\/h3>\n<ul data-start=\"5933\" data-end=\"6042\">\n<li data-section-id=\"ezfqsh\" data-start=\"5933\" data-end=\"5967\">\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0445\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438<\/li>\n<li data-section-id=\"lwtpg3\" data-start=\"5968\" data-end=\"6003\">\u041c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446<\/li>\n<li data-section-id=\"e57pfr\" data-start=\"6004\" data-end=\"6042\">\u0412\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-section-id=\"d0gzan\" data-start=\"6044\" data-end=\"6071\">8.2 \u0414\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/h3>\n<ul data-start=\"6072\" data-end=\"6192\">\n<li data-section-id=\"1tqcff1\" data-start=\"6072\" data-end=\"6107\">\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u044b \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0441 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.<\/li>\n<li data-section-id=\"10qklr8\" data-start=\"6108\" data-end=\"6143\">\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430<\/li>\n<li data-section-id=\"ne1v92\" data-start=\"6144\" data-end=\"6192\">\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-section-id=\"8dtpi\" data-start=\"6194\" data-end=\"6207\">\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p data-start=\"6209\" data-end=\"6748\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">\u0426\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u044f\u0431\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438. <a href=\"https:\/\/shefmon.com\/beauty-machines\/endos-velapro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432<\/a> \u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0438\u043d\u0432\u0430\u0437\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0430 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u044b \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0426\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u044f\u0431\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u2014 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b \u0438 \u0442.\u0434.,<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":14449,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[],"class_list":["post-14444","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beauty-knowledge"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14444","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14444"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14444\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14451,"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14444\/revisions\/14451"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14449"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14444"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14444"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14444"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}