{"id":10910,"date":"2026-01-05T10:25:30","date_gmt":"2026-01-05T02:25:30","guid":{"rendered":"https:\/\/shefmon.com\/?p=10910"},"modified":"2026-01-05T10:25:30","modified_gmt":"2026-01-05T02:25:30","slug":"%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d0%bd%d1%8f%d1%82%d1%8c-%d0%bc%d1%8b%d1%88%d0%b5%d1%87%d0%bd%d1%83%d1%8e-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d1%80%d1%83%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%be","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/how-do-you-relieve-muscle-pain-a-complete-guide-to-fast-and-effective-recovery\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c? \u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e."},"content":{"rendered":"<p data-start=\"2084\" data-end=\"2415\"><a href=\"https:\/\/shefmon.com\/beauty-machines\/shockwave-physiotherapy\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7648 size-full\" src=\"https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/A0247E-6.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/A0247E-6.jpg 1000w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/A0247E-6-300x300.jpg 300w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/A0247E-6-150x150.jpg 150w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/A0247E-6-600x600.jpg 600w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/A0247E-6-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<p data-start=\"2084\" data-end=\"2415\">\u041c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0437\u0432\u0430\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e. \u0412 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u0438\u0442\u0435 \u2014 \u0438 \u0431\u0430\u0446 \u2014 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0441\u0442\u0443\u044e\u0442. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u044f \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0434\u043d\u044f? \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c.<\/p>\n<h2 data-start=\"2422\" data-end=\"2454\"><strong data-start=\"2425\" data-end=\"2454\">\u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"2456\" data-end=\"2484\"><strong data-start=\"2460\" data-end=\"2484\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c?<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"2486\" data-end=\"2695\">\u041c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u0430\u043b\u0433\u0438\u044f, \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u044e\u0449\u0430\u044f, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439; \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0431\u0443\u043d\u0442.<\/p>\n<h3 data-start=\"2697\" data-end=\"2733\"><strong data-start=\"2701\" data-end=\"2733\">\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438<\/strong><\/h3>\n<h4 data-start=\"2735\" data-end=\"2764\"><strong data-start=\"2740\" data-end=\"2764\">\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/h4>\n<p data-start=\"2766\" data-end=\"2940\">\u0411\u044b\u0432\u0430\u043b\u043e \u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f? \u042d\u0442\u043e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442: \u00ab\u041d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0445\u0430\u044f \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0430\u00bb. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h4 data-start=\"2942\" data-end=\"2968\"><strong data-start=\"2947\" data-end=\"2968\">\u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/h4>\n<p data-start=\"2970\" data-end=\"3088\">\u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u0432\u0438\u0445\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0440\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c. \u0412\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<h4 data-start=\"3090\" data-end=\"3122\"><strong data-start=\"3095\" data-end=\"3122\">\u041f\u043b\u043e\u0445\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441<\/strong><\/h4>\n<p data-start=\"3124\" data-end=\"3239\">\u0421\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f, \u0441\u0433\u043e\u0440\u0431\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430\u0434 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c, \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445 \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438.<\/p>\n<h2 data-start=\"3246\" data-end=\"3273\"><strong data-start=\"3249\" data-end=\"3273\">\u0412\u0438\u0434\u044b \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"3275\" data-end=\"3300\"><strong data-start=\"3279\" data-end=\"3300\">\u041e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"3302\" data-end=\"3391\">\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u2014 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u2014 \u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n<h3 data-start=\"3393\" data-end=\"3420\"><strong data-start=\"3397\" data-end=\"3420\">\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"3422\" data-end=\"3524\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430\u043c\u0438, \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h3 data-start=\"3526\" data-end=\"3570\"><strong data-start=\"3530\" data-end=\"3570\">\u041e\u0442\u0441\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c (DOMS)<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"3572\" data-end=\"3651\">\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043e\u0442\u0441\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 (DOMS) \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 24\u201372 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<h2 data-start=\"3658\" data-end=\"3705\"><strong data-start=\"3661\" data-end=\"3705\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"3707\" data-end=\"3739\"><strong data-start=\"3711\" data-end=\"3739\">\u041e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"3741\" data-end=\"3865\">\u041e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0441\u0435\u0434\u0430. \u041b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h3 data-start=\"3867\" data-end=\"3903\"><strong data-start=\"3871\" data-end=\"3903\">\u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438<\/strong><\/h3>\n<ul data-start=\"3905\" data-end=\"4027\">\n<li data-start=\"3905\" data-end=\"3960\">\n<p data-start=\"3907\" data-end=\"3960\"><strong data-start=\"3907\" data-end=\"3923\">\u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/strong> \u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3961\" data-end=\"4027\">\n<p data-start=\"3963\" data-end=\"4027\"><strong data-start=\"3963\" data-end=\"3979\">\u0422\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/strong> \u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"4029\" data-end=\"4080\">\u041f\u0440\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e.<\/p>\n<h3 data-start=\"4082\" data-end=\"4118\"><strong data-start=\"4086\" data-end=\"4118\">\u041c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"4120\" data-end=\"4202\">\u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0441\u0435\u0440\u0434\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435.<\/p>\n<h2 data-start=\"4209\" data-end=\"4251\"><strong data-start=\"4212\" data-end=\"4251\">\u0415\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"4253\" data-end=\"4276\"><strong data-start=\"4257\" data-end=\"4276\">\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"4278\" data-end=\"4384\">\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0437\u043b\u044b \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/p>\n<h3 data-start=\"4386\" data-end=\"4428\"><strong data-start=\"4390\" data-end=\"4428\">\u042d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"4430\" data-end=\"4531\">\u041c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043c\u044f\u0442\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439, \u044d\u0432\u043a\u0430\u043b\u0438\u043f\u0442\u0430 \u0438 \u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<h3 data-start=\"4533\" data-end=\"4564\"><strong data-start=\"4537\" data-end=\"4564\">\u0423\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"4566\" data-end=\"4667\">\u041c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b. \u041e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n<h2 data-start=\"4674\" data-end=\"4720\"><strong data-start=\"4677\" data-end=\"4720\">\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"4722\" data-end=\"4746\"><strong data-start=\"4726\" data-end=\"4746\">\u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"4748\" data-end=\"4853\">\u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h3 data-start=\"4855\" data-end=\"4886\"><strong data-start=\"4859\" data-end=\"4886\">\u0423\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e-\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/strong><\/h3>\n<h4 data-start=\"4888\" data-end=\"4924\"><strong data-start=\"4893\" data-end=\"4924\">\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e-\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/strong><\/h4>\n<p data-start=\"4926\" data-end=\"5078\">\u0423\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e-\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0443\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<h4 data-start=\"5080\" data-end=\"5134\"><strong data-start=\"5085\" data-end=\"5134\">\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e-\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438<\/strong><\/h4>\n<ul data-start=\"5136\" data-end=\"5275\">\n<li data-start=\"5136\" data-end=\"5165\">\n<p data-start=\"5138\" data-end=\"5165\">\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5166\" data-end=\"5194\">\n<p data-start=\"5168\" data-end=\"5194\">\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5195\" data-end=\"5220\">\n<p data-start=\"5197\" data-end=\"5220\">\u0420\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0443\u0431\u0446\u043e\u0432\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5221\" data-end=\"5246\">\n<p data-start=\"5223\" data-end=\"5246\">\u0423\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5247\" data-end=\"5275\">\n<p data-start=\"5249\" data-end=\"5275\">\u041d\u0435\u0438\u043d\u0432\u0430\u0437\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"5282\" data-end=\"5332\"><strong data-start=\"5285\" data-end=\"5332\">\u0410\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e-\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043e\u0442 SHEFMON<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"5334\" data-end=\"5385\"><strong data-start=\"5338\" data-end=\"5385\">\u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e-\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 SHEFMON<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"5387\" data-end=\"5658\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u0449\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438, <strong data-start=\"5448\" data-end=\"5492\">\u0410\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e-\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 SHEFMON<\/strong> \u042d\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n<p data-start=\"5660\" data-end=\"5742\">\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c:<br data-start=\"5676\" data-end=\"5679\" \/>\ud83d\udc49 <a class=\"decorated-link\" href=\"https:\/\/shefmon.com\/beauty-machines\/shockwave-physiotherapy\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"5682\" data-end=\"5742\">https:\/\/shefmon.com\/beauty-machines\/shockwave-physiotherapy\/<\/a><\/p>\n<h3 data-start=\"5744\" data-end=\"5791\"><strong data-start=\"5748\" data-end=\"5791\">\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e-\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f?<\/strong><\/h3>\n<ul data-start=\"5793\" data-end=\"5952\">\n<li data-start=\"5793\" data-end=\"5822\">\n<p data-start=\"5795\" data-end=\"5822\">\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0441 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5823\" data-end=\"5866\">\n<p data-start=\"5825\" data-end=\"5866\">\u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5867\" data-end=\"5909\">\n<p data-start=\"5869\" data-end=\"5909\">\u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5910\" data-end=\"5952\">\n<p data-start=\"5912\" data-end=\"5952\">\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"5954\" data-end=\"6033\">\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e-\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438.<\/p>\n<h2 data-start=\"6040\" data-end=\"6087\"><strong data-start=\"6043\" data-end=\"6087\">\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"6089\" data-end=\"6119\"><strong data-start=\"6093\" data-end=\"6119\">\u042d\u0440\u0433\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"6121\" data-end=\"6215\">\u041e\u0442\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e, \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443. \u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c.<\/p>\n<h3 data-start=\"6217\" data-end=\"6254\"><strong data-start=\"6221\" data-end=\"6254\">\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"6256\" data-end=\"6378\">\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043a \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c. \u041f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u2014 \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e \u0435\u0445\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0440\u0443\u043b\u0451\u043c, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c.<\/p>\n<h2 data-start=\"6385\" data-end=\"6421\"><strong data-start=\"6388\" data-end=\"6421\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443?<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"6423\" data-end=\"6466\"><strong data-start=\"6427\" data-end=\"6466\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<\/strong><\/h3>\n<ul data-start=\"6468\" data-end=\"6593\">\n<li data-start=\"6468\" data-end=\"6502\">\n<p data-start=\"6470\" data-end=\"6502\">\u0411\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"6503\" data-end=\"6531\">\n<p data-start=\"6505\" data-end=\"6531\">\u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0435\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"6532\" data-end=\"6561\">\n<p data-start=\"6534\" data-end=\"6561\">\u041c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"6562\" data-end=\"6593\">\n<p data-start=\"6564\" data-end=\"6593\">\u0411\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"6595\" data-end=\"6622\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h2 data-start=\"6629\" data-end=\"6666\"><strong data-start=\"6632\" data-end=\"6666\">\u041c\u0438\u0444\u044b \u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"6668\" data-end=\"6693\"><strong data-start=\"6672\" data-end=\"6693\">\u041f\u043e\u0434 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0447\u0435\u0442?<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"6695\" data-end=\"6773\">\u0411\u043e\u043b\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f. \u0413\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445.<\/p>\n<h3 data-start=\"6775\" data-end=\"6811\"><strong data-start=\"6779\" data-end=\"6811\">\u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b?<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"6813\" data-end=\"6898\">\u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430. \u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<h2 data-start=\"6905\" data-end=\"6922\"><strong data-start=\"6908\" data-end=\"6922\">\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"6924\" data-end=\"7285\">\u041e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u0447\u0443\u0434\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443. \u041e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a... <strong data-start=\"7068\" data-end=\"7095\">\u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e-\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/strong>\u0423 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f, \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a... <strong data-start=\"7191\" data-end=\"7229\">\u0410\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e-\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 SHEFMON<\/strong> \u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0432\u043e\u044f\u0441\u0438.<\/p>\n<h2 data-start=\"7292\" data-end=\"7303\"><strong data-start=\"7295\" data-end=\"7303\">\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"7305\" data-end=\"7441\"><strong data-start=\"7305\" data-end=\"7351\">1. \u041a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c?<\/strong><br data-start=\"7351\" data-end=\"7354\" \/>\u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043d\u043e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p data-start=\"7443\" data-end=\"7565\"><strong data-start=\"7443\" data-end=\"7488\">2. \u0427\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438: \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434?<\/strong><br data-start=\"7488\" data-end=\"7491\" \/>\u041f\u0440\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0434; \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p data-start=\"7567\" data-end=\"7700\"><strong data-start=\"7567\" data-end=\"7622\">3. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e-\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c?<\/strong><br data-start=\"7622\" data-end=\"7625\" \/>\u0414\u0430, \u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e-\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0445.<\/p>\n<p data-start=\"7702\" data-end=\"7801\"><strong data-start=\"7702\" data-end=\"7748\">4. \u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e-\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e?<\/strong><br data-start=\"7748\" data-end=\"7751\" \/>\u0423 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 3\u20136 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<p data-start=\"7803\" data-end=\"7928\"><strong data-start=\"7803\" data-end=\"7850\">5. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438?<\/strong><br data-start=\"7850\" data-end=\"7853\" \/>\u041d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430, \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0437\u0432\u0430\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e. \u0412 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0438\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b,<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":3885,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[],"class_list":["post-10910","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beauty-knowledge"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10910"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10910\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3885"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shefmon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10910"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}