{"id":8752,"date":"2025-10-13T14:23:06","date_gmt":"2025-10-13T06:23:06","guid":{"rendered":"https:\/\/shefmon.com\/?p=8752"},"modified":"2025-10-13T14:23:06","modified_gmt":"2025-10-13T06:23:06","slug":"puede-el-fortalecimiento-de-los-musculos-pelvicos-ayudar-con-la-incontinencia-urinaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shefmon.com\/es\/can-strengthening-pelvic-muscles-help-urinary-incontinence\/","title":{"rendered":"\u00bfPuede el fortalecimiento de los m\u00fasculos p\u00e9lvicos ayudar con la incontinencia urinaria?"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_3957\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3957\" class=\"wp-image-3957 size-full\" src=\"https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/E0436-5-1.jpg\" alt=\"Resonancia electromagn\u00e9tica del suelo p\u00e9lvico (EMS) y estimulador muscular Emsculpt en venta (antes y despu\u00e9s de 2024)\" width=\"750\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/E0436-5-1.jpg 750w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/E0436-5-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/E0436-5-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/E0436-5-1-600x600.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><p id=\"caption-attachment-3957\" class=\"wp-caption-text\">M\u00e1quina Emsculpt para esculpir el cuerpo<\/p><\/div>\n<h2 data-start=\"1763\" data-end=\"1829\"><strong data-start=\"1766\" data-end=\"1829\">\u00bfPuede el fortalecimiento de los m\u00fasculos p\u00e9lvicos ayudar con la incontinencia urinaria?<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"1831\" data-end=\"1851\"><strong data-start=\"1835\" data-end=\"1851\">Introducci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"1853\" data-end=\"2078\">Seamos sinceros: la incontinencia urinaria puede ser frustrante y vergonzosa. Pero \u00bfla buena noticia? No est\u00e1s solo, y existe una soluci\u00f3n sencilla y natural que funciona para muchas personas: fortalecer los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico.<\/p>\n<p data-start=\"2080\" data-end=\"2227\">Estos m\u00fasculos desempe\u00f1an un papel fundamental en el control de la vejiga. Entren\u00e1ndolos adecuadamente, puedes reducir o incluso eliminar por completo las p\u00e9rdidas de orina.<\/p>\n<h2 data-start=\"2234\" data-end=\"2270\"><strong data-start=\"2237\" data-end=\"2270\">\u00bfQu\u00e9 es la incontinencia urinaria?<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"2272\" data-end=\"2419\">La incontinencia urinaria es la p\u00e9rdida involuntaria de orina. Puede variar desde p\u00e9rdidas leves al estornudar o re\u00edr hasta la p\u00e9rdida total del control de la vejiga.<\/p>\n<h3 data-start=\"2421\" data-end=\"2458\"><strong data-start=\"2425\" data-end=\"2458\">Tipos de incontinencia urinaria<\/strong><\/h3>\n<ol data-start=\"2459\" data-end=\"2738\">\n<li data-start=\"2459\" data-end=\"2538\">\n<p data-start=\"2462\" data-end=\"2538\"><strong data-start=\"2462\" data-end=\"2486\">Incontinencia de esfuerzo:<\/strong> Fugas al toser, estornudar o hacer ejercicio.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2539\" data-end=\"2598\">\n<p data-start=\"2542\" data-end=\"2598\"><strong data-start=\"2542\" data-end=\"2564\">Incontinencia de urgencia:<\/strong> Necesidad repentina y fuerte de orinar.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2599\" data-end=\"2664\">\n<p data-start=\"2602\" data-end=\"2664\"><strong data-start=\"2602\" data-end=\"2628\">Incontinencia por rebosamiento:<\/strong> La vejiga no se vac\u00eda completamente.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2665\" data-end=\"2738\">\n<p data-start=\"2668\" data-end=\"2738\"><strong data-start=\"2668\" data-end=\"2691\">Incontinencia mixta:<\/strong> Una combinaci\u00f3n de incontinencia de esfuerzo y de urgencia.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h3 data-start=\"2740\" data-end=\"2761\"><strong data-start=\"2744\" data-end=\"2761\">Causas comunes<\/strong><\/h3>\n<ul data-start=\"2762\" data-end=\"2902\">\n<li data-start=\"2762\" data-end=\"2790\">\n<p data-start=\"2764\" data-end=\"2790\">Embarazo y parto<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2791\" data-end=\"2814\">\n<p data-start=\"2793\" data-end=\"2814\">Envejecimiento y menopausia<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2815\" data-end=\"2844\">\n<p data-start=\"2817\" data-end=\"2844\">M\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico d\u00e9biles<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2845\" data-end=\"2872\">\n<p data-start=\"2847\" data-end=\"2872\">Cirug\u00eda o da\u00f1o a los nervios<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2873\" data-end=\"2902\">\n<p data-start=\"2875\" data-end=\"2902\">Obesidad o tos cr\u00f3nica<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"2909\" data-end=\"2948\"><strong data-start=\"2912\" data-end=\"2948\">El papel de los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"2950\" data-end=\"2982\"><strong data-start=\"2954\" data-end=\"2982\">\u00bfQu\u00e9 son los m\u00fasculos p\u00e9lvicos?<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"2983\" data-end=\"3121\">Los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico forman una \u201chamaca\u201d de soporte a lo largo de la pelvis, manteniendo la vejiga, el \u00fatero (en las mujeres) y el recto en su lugar.<\/p>\n<h3 data-start=\"3123\" data-end=\"3163\"><strong data-start=\"3127\" data-end=\"3163\">C\u00f3mo favorecen el control de la vejiga<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"3164\" data-end=\"3324\">Funcionan contray\u00e9ndose para evitar fugas y relaj\u00e1ndose para permitir la micci\u00f3n. Cuando estos m\u00fasculos se debilitan, se dificulta el control de la orina, lo que provoca incontinencia.<\/p>\n<h2 data-start=\"3331\" data-end=\"3388\"><strong data-start=\"3334\" data-end=\"3388\">C\u00f3mo los m\u00fasculos p\u00e9lvicos d\u00e9biles causan incontinencia urinaria<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"3390\" data-end=\"3560\">Los m\u00fasculos p\u00e9lvicos d\u00e9biles no pueden sostener adecuadamente la vejiga ni la uretra. Esto significa que cualquier presi\u00f3n al estornudar, re\u00edr o levantar algo pesado puede provocar la salida de orina.<\/p>\n<h2 data-start=\"3567\" data-end=\"3628\"><strong data-start=\"3570\" data-end=\"3628\">C\u00f3mo el fortalecimiento de los m\u00fasculos p\u00e9lvicos ayuda a controlar las fugas<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"3630\" data-end=\"3662\"><strong data-start=\"3634\" data-end=\"3662\">Soporte mejorado para la vejiga<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"3663\" data-end=\"3767\">Los m\u00fasculos p\u00e9lvicos m\u00e1s fuertes brindan un mejor soporte a la vejiga y la uretra, reduciendo los incidentes de fugas.<\/p>\n<h3 data-start=\"3769\" data-end=\"3805\"><strong data-start=\"3773\" data-end=\"3805\">Coordinaci\u00f3n muscular mejorada<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"3806\" data-end=\"3912\">Entrenar estos m\u00fasculos ayuda al cuerpo a responder m\u00e1s r\u00e1pido a las se\u00f1ales de la vejiga, manteniendo todo bajo control.<\/p>\n<h2 data-start=\"3919\" data-end=\"3975\"><strong data-start=\"3922\" data-end=\"3975\">Formas efectivas de fortalecer los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"3977\" data-end=\"4003\"><strong data-start=\"3981\" data-end=\"4003\">1. Ejercicios de Kegel<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"4004\" data-end=\"4174\">Los ejercicios de Kegel consisten en contraer y mantener los m\u00fasculos p\u00e9lvicos durante unos segundos antes de relajarlos. Si se realizan con regularidad, pueden mejorar notablemente el control de la vejiga.<\/p>\n<p data-start=\"4176\" data-end=\"4197\"><strong data-start=\"4176\" data-end=\"4197\">C\u00f3mo hacer ejercicios de Kegel:<\/strong><\/p>\n<ol data-start=\"4198\" data-end=\"4362\">\n<li data-start=\"4198\" data-end=\"4257\">\n<p data-start=\"4201\" data-end=\"4257\">Identificar los m\u00fasculos correctos (detener la micci\u00f3n a mitad del chorro).<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4258\" data-end=\"4320\">\n<p data-start=\"4261\" data-end=\"4320\">Apriete y mantenga durante 5 segundos, luego rel\u00e1jese durante 5 segundos.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4321\" data-end=\"4362\">\n<p data-start=\"4324\" data-end=\"4362\">Repita de 10 a 15 veces, tres veces al d\u00eda.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h3 data-start=\"4364\" data-end=\"4395\"><strong data-start=\"4368\" data-end=\"4395\">2. Entrenamiento de biorretroalimentaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"4396\" data-end=\"4520\">Este m\u00e9todo utiliza sensores para ayudarle a visualizar las contracciones musculares, garantizando as\u00ed que est\u00e1 trabajando los m\u00fasculos correctos de manera efectiva.<\/p>\n<h3 data-start=\"4522\" data-end=\"4574\"><strong data-start=\"4526\" data-end=\"4574\">3. Terapia EMS (Estimulaci\u00f3n Electromagn\u00e9tica)<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"4575\" data-end=\"4688\">La terapia EMS utiliza ondas electromagn\u00e9ticas para estimular los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico de forma autom\u00e1tica, \u00a1sin necesidad de esfuerzo manual!<\/p>\n<h2 data-start=\"4695\" data-end=\"4752\"><strong data-start=\"4698\" data-end=\"4752\">Comprensi\u00f3n de la terapia EMS para el fortalecimiento p\u00e9lvico<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"4754\" data-end=\"4775\"><strong data-start=\"4758\" data-end=\"4775\">C\u00f3mo funciona el SEM<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"4776\" data-end=\"4997\">La tecnolog\u00eda EMS (Estimulaci\u00f3n Muscular Electromagn\u00e9tica) activa los m\u00fasculos profundos del suelo p\u00e9lvico mediante pulsos electromagn\u00e9ticos. Esto provoca miles de contracciones musculares en una sola sesi\u00f3n, como hacer 10.000 ejercicios de Kegel sin esfuerzo.<\/p>\n<h3 data-start=\"4999\" data-end=\"5046\"><strong data-start=\"5003\" data-end=\"5046\">Beneficios de la estimulaci\u00f3n electromagn\u00e9tica<\/strong><\/h3>\n<ul data-start=\"5047\" data-end=\"5224\">\n<li data-start=\"5047\" data-end=\"5084\">\n<p data-start=\"5049\" data-end=\"5084\">Fortalece los m\u00fasculos p\u00e9lvicos m\u00e1s r\u00e1pidamente.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5085\" data-end=\"5114\">\n<p data-start=\"5087\" data-end=\"5114\">No invasivo e indoloro<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5115\" data-end=\"5161\">\n<p data-start=\"5117\" data-end=\"5161\">Mejora el control de la vejiga y la salud sexual.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5162\" data-end=\"5224\">\n<p data-start=\"5164\" data-end=\"5224\">Ideal para la recuperaci\u00f3n posparto o la debilidad muscular relacionada con la edad.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"5231\" data-end=\"5282\"><strong data-start=\"5234\" data-end=\"5282\">Los mejores dispositivos para fortalecer los m\u00fasculos p\u00e9lvicos<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"5284\" data-end=\"5304\"><strong data-start=\"5288\" data-end=\"5304\">Dispositivos dom\u00e9sticos<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"5305\" data-end=\"5430\">Existen dispositivos EMS peque\u00f1os y port\u00e1tiles dise\u00f1ados para uso dom\u00e9stico. Sin embargo, los resultados pueden variar seg\u00fan la intensidad y el dise\u00f1o.<\/p>\n<h3 data-start=\"5432\" data-end=\"5476\"><strong data-start=\"5436\" data-end=\"5476\">Sillas profesionales de suelo p\u00e9lvico EMS<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"5477\" data-end=\"5946\">Para obtener resultados m\u00e1s efectivos, las sillas EMS profesionales como la<a href=\"https:\/\/shefmon.com\/product\/e0435-womens-postpartum-repair-new-ems-chair-pelvic-floor-chair-ems-seat-ems-pelvic-floor-muscle-stimulator\/\"> <strong data-start=\"5538\" data-end=\"5731\">SHEFMON E0435 Silla EMS de reparaci\u00f3n posparto para mujeres<\/strong><\/a> y <strong data-start=\"5736\" data-end=\"5906\"><a class=\"decorated-link cursor-pointer\" href=\"https:\/\/shefmon.com\/product\/e0436-electromagnetic-stimulation-pelvic-floor-muscle-rehabilitation-ems-chair\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"5738\" data-end=\"5904\">Silla electromagn\u00e9tica de rehabilitaci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico E0436<\/a><\/strong> Ofrecemos entrenamiento muscular de grado cl\u00ednico.<\/p>\n<p data-start=\"5948\" data-end=\"6078\">Estas sillas permiten a los usuarios sentarse c\u00f3modamente mientras los pulsos electromagn\u00e9ticos fortalecen todo el suelo p\u00e9lvico, completamente manos libres.<\/p>\n<h2 data-start=\"6085\" data-end=\"6134\"><strong data-start=\"6088\" data-end=\"6134\">Estudios cl\u00ednicos sobre el entrenamiento de los m\u00fasculos p\u00e9lvicos<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"6136\" data-end=\"6354\">Las investigaciones muestran que el entrenamiento del suelo p\u00e9lvico puede reducir las p\u00e9rdidas urinarias hasta en <strong data-start=\"6214\" data-end=\"6221\">70%<\/strong> En mujeres, en tan solo unos meses. Los tratamientos basados en EMS tambi\u00e9n han demostrado mejoras significativas en el control de la vejiga y el tono muscular.<\/p>\n<h2 data-start=\"6361\" data-end=\"6416\"><strong data-start=\"6364\" data-end=\"6416\">\u00bfQui\u00e9n puede beneficiarse del fortalecimiento de los m\u00fasculos p\u00e9lvicos?<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"6418\" data-end=\"6448\"><strong data-start=\"6422\" data-end=\"6448\">Mujeres despu\u00e9s del parto<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"6449\" data-end=\"6526\">El embarazo estira los m\u00fasculos p\u00e9lvicos, lo que hace que la recuperaci\u00f3n posparto sea esencial.<\/p>\n<h3 data-start=\"6528\" data-end=\"6566\"><strong data-start=\"6532\" data-end=\"6566\">Hombres con cirug\u00eda de pr\u00f3stata posterior<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"6567\" data-end=\"6666\">Los hombres a menudo experimentan p\u00e9rdidas despu\u00e9s de la cirug\u00eda de pr\u00f3stata; el entrenamiento de los m\u00fasculos p\u00e9lvicos puede ayudar a recuperar el control.<\/p>\n<h3 data-start=\"6668\" data-end=\"6695\"><strong data-start=\"6672\" data-end=\"6695\">Personas mayores<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"6696\" data-end=\"6765\">El envejecimiento debilita naturalmente los m\u00fasculos, incluidos los del suelo p\u00e9lvico.<\/p>\n<h2 data-start=\"6772\" data-end=\"6816\"><strong data-start=\"6775\" data-end=\"6816\">\u00bfCu\u00e1nto tiempo se tarda en ver resultados?<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"6818\" data-end=\"6982\">Con un entrenamiento constante, puedes notar mejoras en tan solo <strong data-start=\"6888\" data-end=\"6901\">4\u20136 semanas<\/strong>La terapia EMS, en particular, a menudo proporciona resultados m\u00e1s r\u00e1pidos debido a su intensidad.<\/p>\n<h2 data-start=\"6989\" data-end=\"7045\"><strong data-start=\"6992\" data-end=\"7045\">Errores comunes al hacer ejercicios del suelo p\u00e9lvico<\/strong><\/h2>\n<ul data-start=\"7047\" data-end=\"7222\">\n<li data-start=\"7047\" data-end=\"7100\">\n<p data-start=\"7049\" data-end=\"7100\">Contener la respiraci\u00f3n en lugar de respirar normalmente<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"7101\" data-end=\"7160\">\n<p data-start=\"7103\" data-end=\"7160\">Utilizar los m\u00fasculos abdominales o de los muslos en lugar de los p\u00e9lvicos.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"7161\" data-end=\"7194\">\n<p data-start=\"7163\" data-end=\"7194\">Rutina de entrenamiento inconsistente<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"7195\" data-end=\"7222\">\n<p data-start=\"7197\" data-end=\"7222\">Esperando resultados instant\u00e1neos<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"7229\" data-end=\"7276\"><strong data-start=\"7232\" data-end=\"7276\">Consejos de estilo de vida para favorecer la salud de la vejiga<\/strong><\/h2>\n<ul data-start=\"7278\" data-end=\"7477\">\n<li data-start=\"7278\" data-end=\"7307\">\n<p data-start=\"7280\" data-end=\"7307\">Mantener un peso saludable<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"7308\" data-end=\"7348\">\n<p data-start=\"7310\" data-end=\"7348\">Evite el exceso de cafe\u00edna y alcohol.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"7349\" data-end=\"7384\">\n<p data-start=\"7351\" data-end=\"7384\">No lo retengas por mucho tiempo<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"7385\" data-end=\"7433\">\n<p data-start=\"7387\" data-end=\"7433\">Coma alimentos ricos en fibra para prevenir el estre\u00f1imiento.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"7434\" data-end=\"7477\">\n<p data-start=\"7436\" data-end=\"7477\">Realice ejercicios regulares de fortalecimiento p\u00e9lvico.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"7484\" data-end=\"7516\"><strong data-start=\"7487\" data-end=\"7516\">Cu\u00e1ndo buscar ayuda m\u00e9dica<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"7518\" data-end=\"7709\">Si experimenta incontinencia grave o repentina, dolor o sangre en la orina, consulte con un profesional de la salud. Podr\u00eda recomendarle terapia especializada o dispositivos como sillas de emergencia para una mejor recuperaci\u00f3n.<\/p>\n<h2 data-start=\"7716\" data-end=\"7733\"><strong data-start=\"7719\" data-end=\"7733\">Conclusi\u00f3n<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"7735\" data-end=\"8056\">Entonces, \u00bffortalecer los m\u00fasculos p\u00e9lvicos puede ayudar con la incontinencia urinaria? <strong data-start=\"7799\" data-end=\"7814\">\u00a1Absolutamente!<\/strong><br data-start=\"7814\" data-end=\"7817\" \/>Al mejorar la fuerza y la coordinaci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico, puede recuperar el control de la vejiga, aumentar la confianza y mejorar su calidad de vida. Ya sea mediante ejercicios de Kegel o tratamientos avanzados de EMS, la constancia es la clave del \u00e9xito.<\/p>\n<p data-start=\"8058\" data-end=\"8258\">Si buscas una soluci\u00f3n profesional y no invasiva, prueba la <strong data-start=\"8127\" data-end=\"8186\"><a class=\"decorated-link cursor-pointer\" href=\"https:\/\/shefmon.com\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"8129\" data-end=\"8184\">Sillas de suelo p\u00e9lvico SHEFMON EMS<\/a><\/strong>\u2014confiado por cl\u00ednicas de todo el mundo para el fortalecimiento eficaz de los m\u00fasculos p\u00e9lvicos.<\/p>\n<h2 data-start=\"8265\" data-end=\"8276\"><strong data-start=\"8268\" data-end=\"8276\">Preguntas frecuentes<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"8278\" data-end=\"8426\"><strong data-start=\"8278\" data-end=\"8337\">1. \u00bfCu\u00e1nto tiempo debo utilizar las sillas p\u00e9lvicas EMS para obtener resultados?<\/strong><br data-start=\"8337\" data-end=\"8340\" \/>La mayor\u00eda de los usuarios ven una mejora despu\u00e9s de 6 a 8 sesiones, con resultados \u00f3ptimos despu\u00e9s de 12 sesiones.<\/p>\n<p data-start=\"8428\" data-end=\"8552\"><strong data-start=\"8428\" data-end=\"8465\">2. \u00bfLa terapia p\u00e9lvica EMS es dolorosa?<\/strong><br data-start=\"8465\" data-end=\"8468\" \/>\u00a1Para nada! El tratamiento no es invasivo y se siente como si se tratara de suaves contracciones musculares.<\/p>\n<p data-start=\"8554\" data-end=\"8691\"><strong data-start=\"8554\" data-end=\"8597\">3. \u00bfPueden los hombres utilizar las sillas de suelo p\u00e9lvico EMS?<\/strong><br data-start=\"8597\" data-end=\"8600\" \/>S\u00ed, son eficaces tanto para hombres como para mujeres que padecen incontinencia o debilidad p\u00e9lvica.<\/p>\n<p data-start=\"8693\" data-end=\"8852\"><strong data-start=\"8693\" data-end=\"8747\">4. \u00bfSon suficientes los ejercicios de Kegel sin la terapia EMS?<\/strong><br data-start=\"8747\" data-end=\"8750\" \/>Pueden ayudar, pero EMS mejora los resultados activando m\u00fasculos m\u00e1s profundos que no se pueden trabajar f\u00e1cilmente de forma manual.<\/p>\n<p data-start=\"8854\" data-end=\"8996\"><strong data-start=\"8854\" data-end=\"8914\">5. \u00bfEl entrenamiento de los m\u00fasculos p\u00e9lvicos tambi\u00e9n puede mejorar la salud sexual?<\/strong><br data-start=\"8914\" data-end=\"8917\" \/>S\u00ed, unos m\u00fasculos p\u00e9lvicos m\u00e1s fuertes pueden mejorar la sensaci\u00f3n y la funci\u00f3n sexual en general.<\/p>\n<div class=\"simg-pop-btn\" style=\"top: 14px; left: 14px; display: none;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfPuede el fortalecimiento de los m\u00fasculos p\u00e9lvicos ayudar con la incontinencia urinaria? Introducci\u00f3n Seamos honestos: la incontinencia urinaria puede ser frustrante y vergonzosa. 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