{"id":11723,"date":"2026-02-19T15:15:06","date_gmt":"2026-02-19T07:15:06","guid":{"rendered":"https:\/\/shefmon.com\/?p=11723"},"modified":"2026-02-03T15:37:53","modified_gmt":"2026-02-03T07:37:53","slug":"recuperacion-posparto-que-tratamientos-son-eficaces-para-fortalecer-el-suelo-pelvico-y-el-control-urinario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shefmon.com\/es\/postpartum-recovery-which-treatments-are-effective-for-pelvic-floor-strength-and-urinary-control\/","title":{"rendered":"Recuperaci\u00f3n posparto: \u00bfQu\u00e9 tratamientos son efectivos para fortalecer el suelo p\u00e9lvico y el control urinario?"},"content":{"rendered":"<p data-start=\"102\" data-end=\"627\">La recuperaci\u00f3n despu\u00e9s del parto es un proceso que va mucho m\u00e1s all\u00e1 de las primeras semanas. Muchas mujeres experimentan cambios en <strong data-start=\"219\" data-end=\"244\">fuerza del suelo p\u00e9lvico<\/strong> y <strong data-start=\"249\" data-end=\"268\">control urinario<\/strong> Debido a la tensi\u00f3n del embarazo y el parto. Si bien los ejercicios tradicionales del suelo p\u00e9lvico, como los de Kegel, son \u00fatiles, las tecnolog\u00edas modernas ofrecen opciones m\u00e1s eficientes y basadas en la evidencia para acelerar la recuperaci\u00f3n y recuperar la confianza. En este art\u00edculo, exploraremos los tratamientos posparto m\u00e1s efectivos, c\u00f3mo funcionan y qu\u00e9 mujeres pueden beneficiarse m\u00e1s de ellos.<\/p>\n<p data-start=\"102\" data-end=\"627\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7579 size-full\" src=\"https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u539f\u7406\u56fe.jpg\" alt=\"Recuperaci\u00f3n posparto - shefmon\" width=\"750\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u539f\u7406\u56fe.jpg 750w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u539f\u7406\u56fe-300x300.jpg 300w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u539f\u7406\u56fe-150x150.jpg 150w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u539f\u7406\u56fe-600x600.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<h2 data-start=\"629\" data-end=\"681\">1. Comprender la debilidad del suelo p\u00e9lvico posparto<\/h2>\n<h3 data-start=\"683\" data-end=\"752\">1.1 \u00bfQu\u00e9 le sucede al suelo p\u00e9lvico durante el embarazo y el parto?<\/h3>\n<p data-start=\"753\" data-end=\"1102\">El suelo p\u00e9lvico es un grupo de m\u00fasculos, ligamentos y tejido conectivo que sostienen la vejiga, el \u00fatero y el recto. Durante el embarazo, estas estructuras se estiran debido al crecimiento del \u00fatero y los cambios hormonales. El parto vaginal, especialmente el parto prolongado, los beb\u00e9s grandes o el parto asistido, puede debilitar a\u00fan m\u00e1s estos m\u00fasculos. El resultado puede ser:<\/p>\n<ul data-start=\"1104\" data-end=\"1278\">\n<li data-start=\"1104\" data-end=\"1175\">\n<p data-start=\"1106\" data-end=\"1175\">Incontinencia urinaria (p\u00e9rdidas al toser, re\u00edr o hacer ejercicio)<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1176\" data-end=\"1206\">\n<p data-start=\"1178\" data-end=\"1206\">Presi\u00f3n o pesadez p\u00e9lvica<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1207\" data-end=\"1245\">\n<p data-start=\"1209\" data-end=\"1245\">Reducci\u00f3n de la sensibilidad durante las relaciones sexuales<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1246\" data-end=\"1278\">\n<p data-start=\"1248\" data-end=\"1278\">Dificultad con la estabilidad del n\u00facleo<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1280\" data-end=\"1419\">Debido a que el suelo p\u00e9lvico es tan central para el funcionamiento diario, reducir la debilidad y restablecer el control es un objetivo principal de la recuperaci\u00f3n posparto.<\/p>\n<h2 data-start=\"1421\" data-end=\"1483\">2. Enfoques tradicionales: ejercicios de Kegel y del suelo p\u00e9lvico<\/h2>\n<h3 data-start=\"1485\" data-end=\"1532\">2.1 Por qu\u00e9 hacer ejercicio por s\u00ed solo puede no ser suficiente<\/h3>\n<p data-start=\"1533\" data-end=\"1902\">El entrenamiento de los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico, com\u00fanmente conocido como ejercicios de Kegel, consiste en contraer y relajar los m\u00fasculos que controlan el flujo de orina. Para algunas mujeres, esto funciona bien. Sin embargo, muchas tienen dificultades para identificar y activar correctamente los m\u00fasculos adecuados, lo que limita su progreso. Sin un reclutamiento muscular adecuado y una pr\u00e1ctica constante, los resultados pueden ser lentos e incompletos.<\/p>\n<h3 data-start=\"1904\" data-end=\"1947\">2.2 El papel de la orientaci\u00f3n profesional<\/h3>\n<p data-start=\"1948\" data-end=\"2206\">Los fisioterapeutas capacitados en salud femenina pueden guiar la t\u00e9cnica adecuada, supervisar el progreso y adaptar los programas de ejercicio. Sin embargo, incluso con entrenamiento experto, algunas mujeres se benefician de las tecnolog\u00edas que... <strong data-start=\"2147\" data-end=\"2176\">mejorar la activaci\u00f3n muscular<\/strong> m\u00e1s all\u00e1 de la contracci\u00f3n voluntaria.<\/p>\n<h2 data-start=\"2208\" data-end=\"2270\">3. Tecnolog\u00eda EMS: Un cambio radical para la fuerza del suelo p\u00e9lvico<\/h2>\n<h3 data-start=\"2272\" data-end=\"2314\">3.1 \u00bfQu\u00e9 es EMS y c\u00f3mo funciona?<\/h3>\n<p data-start=\"2315\" data-end=\"2649\">La tecnolog\u00eda de electroestimulaci\u00f3n muscular (EMS) utiliza pulsos electromagn\u00e9ticos para estimular contracciones musculares por debajo del nivel de control consciente. Esto permite que los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico se contraigan a una intensidad mucho mayor que la de los ejercicios de Kegel t\u00edpicos. Las sesiones son pasivas y c\u00f3modas, lo que hace que la EMS sea muy atractiva para las nuevas mam\u00e1s.<\/p>\n<p data-start=\"2651\" data-end=\"3127\">El <strong data-start=\"2655\" data-end=\"2761\">Reparaci\u00f3n posparto para mujeres Nueva silla EMS Silla de suelo p\u00e9lvico Asiento EMS Estimulador muscular del suelo p\u00e9lvico EMS<\/strong> Est\u00e1 dise\u00f1ado espec\u00edficamente para este prop\u00f3sito. Las mujeres simplemente se sientan en la silla ergon\u00f3mica mientras el sistema EMS aplica estimulaci\u00f3n dirigida a los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico, ayud\u00e1ndolas a recuperar fuerza, resistencia y control neuromuscular.<br data-start=\"2988\" data-end=\"2991\" \/><a class=\"decorated-link\" href=\"https:\/\/shefmon.com\/product\/e0435-womens-postpartum-repair-new-ems-chair-pelvic-floor-chair-ems-seat-ems-pelvic-floor-muscle-stimulator\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"2991\" data-end=\"3127\">https:\/\/shefmon.com\/product\/e0435-womens-postpartum-repair-new-ems-chair-pelvic-floor-chair-ems-seat-ems-pelvic-floor-muscle-stimulator\/<\/a><\/p>\n<h3 data-start=\"3129\" data-end=\"3174\">3.2 Beneficios del EMS para el control urinario<\/h3>\n<p data-start=\"3175\" data-end=\"3226\">La terapia EMS ofrece varias ventajas, entre ellas:<\/p>\n<ul data-start=\"3228\" data-end=\"3437\">\n<li data-start=\"3228\" data-end=\"3290\">\n<p data-start=\"3230\" data-end=\"3290\"><strong data-start=\"3230\" data-end=\"3259\">Contracciones supram\u00e1ximas<\/strong> que exceden el esfuerzo voluntario<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3291\" data-end=\"3333\">\n<p data-start=\"3293\" data-end=\"3333\">Aumento del tono muscular y la coordinaci\u00f3n.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3334\" data-end=\"3387\">\n<p data-start=\"3336\" data-end=\"3387\">Mejor control de la vejiga y reducci\u00f3n de la incontinencia.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3388\" data-end=\"3437\">\n<p data-start=\"3390\" data-end=\"3437\">Apoyo para la estabilidad central y los m\u00fasculos posturales.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"3439\" data-end=\"3601\">Las mujeres que tienen dificultades para realizar ejercicios tradicionales (debido al dolor, falta de conciencia o limitaciones de tiempo) a menudo ven mejoras m\u00e1s r\u00e1pidas con el apoyo de EMS.<\/p>\n<p data-start=\"3439\" data-end=\"3601\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7370 lazyload\" data-src=\"https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/E0435-6.jpg\" alt=\"Recuperaci\u00f3n posparto de EMS - shefmon\" width=\"779\" height=\"779\" data-srcset=\"https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/E0435-6.jpg 1000w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/E0435-6-300x300.jpg 300w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/E0435-6-150x150.jpg 150w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/E0435-6-600x600.jpg 600w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/E0435-6-768x768.jpg 768w\" data-sizes=\"(max-width: 779px) 100vw, 779px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 779px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 779\/779;\" \/><\/p>\n<h2 data-start=\"3603\" data-end=\"3669\">4. Terapia l\u00e1ser: apoyo a la cicatrizaci\u00f3n del tejido perineal y p\u00e9lvico<\/h2>\n<h3 data-start=\"3671\" data-end=\"3723\">4.1 L\u00e1ser de CO2 fraccionado para la recuperaci\u00f3n perineal<\/h3>\n<p data-start=\"3724\" data-end=\"4002\">Mientras que el EMS se dirige directamente a los m\u00fasculos, la terapia l\u00e1ser puede ayudar a... <strong data-start=\"3790\" data-end=\"3837\">tejidos blandos alrededor de la vagina y el perineo<\/strong>Mejora la producci\u00f3n de col\u00e1geno, la elasticidad y la microcirculaci\u00f3n. Esto es especialmente beneficioso para mujeres que sufrieron desgarros o episiotom\u00edas durante el parto.<\/p>\n<p data-start=\"4004\" data-end=\"4427\">El <strong data-start=\"4008\" data-end=\"4059\">L\u00e1ser ultra fraccional de CO2 de fibra Shefmon de 2910 nm<\/strong> Aplica columnas microablativas controladas en el tejido, lo que estimula la formaci\u00f3n de nuevo col\u00e1geno y ayuda a restaurar la elasticidad y la firmeza de la piel perineal y el tejido conectivo. Muchas mujeres experimentan mayor comodidad, menor tirantez y una mejor calidad del tejido tras una serie de sesiones.<br data-start=\"4348\" data-end=\"4351\" \/><a class=\"decorated-link\" href=\"https:\/\/shefmon.com\/product\/shefmon-2910nm-fiber-fractional-co2-ultra-laser\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"4351\" data-end=\"4427\">https:\/\/shefmon.com\/product\/shefmon-2910nm-fiber-fractional-co2-ultra-laser\/<\/a><\/p>\n<h3 data-start=\"4429\" data-end=\"4477\">4.2 Tratamiento de cicatrices posparto con l\u00e1ser<\/h3>\n<p data-start=\"4478\" data-end=\"5130\">En algunos casos, las cicatrices de desgarros perineales o incisiones quir\u00fargicas pueden interferir con el movimiento, la sensibilidad o la comodidad. Los l\u00e1seres de CO2 fraccionados, como el <strong data-start=\"4630\" data-end=\"4703\">Equipo l\u00e1ser fraccional de CO2 de 10600 nm para la eliminaci\u00f3n profesional de cicatrices de acn\u00e9<\/strong>Son excelentes herramientas para remodelar el tejido cicatricial. Si bien est\u00e1 dise\u00f1ada para aplicaciones en cicatrices faciales y cut\u00e1neas, esta tecnolog\u00eda de CO2 fraccional similar puede adaptarse al tratamiento de cicatrices perineales bajo supervisi\u00f3n cl\u00ednica, lo que promueve un tejido m\u00e1s liso y el\u00e1stico y ayuda a reducir las restricciones que pueden afectar la mec\u00e1nica del suelo p\u00e9lvico.<br data-start=\"5023\" data-end=\"5026\" \/><a class=\"decorated-link\" href=\"https:\/\/shefmon.com\/product\/a0529-professional-acne-scar-removal-10600nm-co2-fractional-laser-equipment\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"5026\" data-end=\"5130\">https:\/\/shefmon.com\/product\/a0529-professional-acne-scar-removal-10600nm-co2-fractional-laser-equipment\/<\/a><\/p>\n<h2 data-start=\"5132\" data-end=\"5190\">5. Combinaci\u00f3n de tratamientos para obtener resultados posparto \u00f3ptimos<\/h2>\n<h3 data-start=\"5192\" data-end=\"5234\">5.1 Por qu\u00e9 funciona un enfoque multimodal<\/h3>\n<p data-start=\"5235\" data-end=\"5319\">La recuperaci\u00f3n posparto no es uniforme. Los planes m\u00e1s eficaces suelen combinar:<\/p>\n<ul data-start=\"5321\" data-end=\"5596\">\n<li data-start=\"5321\" data-end=\"5363\">\n<p data-start=\"5323\" data-end=\"5363\"><strong data-start=\"5323\" data-end=\"5341\">Tecnolog\u00eda EMS<\/strong> para fortalecer los m\u00fasculos<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5364\" data-end=\"5440\">\n<p data-start=\"5366\" data-end=\"5440\"><strong data-start=\"5366\" data-end=\"5383\">Terapia l\u00e1ser<\/strong> Para mejorar la cicatrizaci\u00f3n de los tejidos blandos y la regeneraci\u00f3n del col\u00e1geno.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5441\" data-end=\"5514\">\n<p data-start=\"5443\" data-end=\"5514\"><strong data-start=\"5443\" data-end=\"5483\">Ejercicios espec\u00edficos y fisioterapia<\/strong> para mejorar el movimiento funcional<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5515\" data-end=\"5596\">\n<p data-start=\"5517\" data-end=\"5596\"><strong data-start=\"5517\" data-end=\"5538\">Apoyo al estilo de vida<\/strong> como hidrataci\u00f3n, nutrici\u00f3n y educaci\u00f3n sobre la salud p\u00e9lvica.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"5598\" data-end=\"5762\">Al abordar tanto la funci\u00f3n muscular como la calidad del tejido, las mujeres pueden experimentar mejoras m\u00e1s integrales en el control urinario, el apoyo p\u00e9lvico y la comodidad general.<\/p>\n<h3 data-start=\"5764\" data-end=\"5798\">5.2 Planes de tratamiento personalizados<\/h3>\n<p data-start=\"5799\" data-end=\"6136\">Un profesional cl\u00ednico con experiencia en atenci\u00f3n posparto puede evaluar la debilidad del suelo p\u00e9lvico, el grado de incontinencia, el estado del tejido y sus objetivos personales para dise\u00f1ar un plan personalizado. Por ejemplo, una mujer con incontinencia leve pero con una tensi\u00f3n perineal significativa podr\u00eda beneficiarse primero de la terapia l\u00e1ser, seguida de un fortalecimiento muscular potenciado con EMS.<\/p>\n<div id=\"attachment_2571\" style=\"width: 821px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2571\" class=\"wp-image-2571 lazyload\" data-src=\"https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/A0529.jpg\" alt=\"L\u00e1ser fraccional de CO2 para vagina - Shefmon\" width=\"811\" height=\"811\" data-srcset=\"https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/A0529.jpg 1000w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/A0529-300x300.jpg 300w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/A0529-150x150.jpg 150w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/A0529-600x600.jpg 600w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/A0529-768x768.jpg 768w\" data-sizes=\"(max-width: 811px) 100vw, 811px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 811px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 811\/811;\" \/><p id=\"caption-attachment-2571\" class=\"wp-caption-text\">Rejuvenecimiento facial con l\u00e1ser fraccional de CO2 a la venta en China (2024), antes y despu\u00e9s de la recuperaci\u00f3n y el costo del tratamiento l\u00e1ser para arrugas.<\/p><\/div>\n<h2 data-start=\"6138\" data-end=\"6185\">6. Qu\u00e9 esperar durante y despu\u00e9s del tratamiento<\/h2>\n<h3 data-start=\"6187\" data-end=\"6209\">6.1 Sesiones EMS<\/h3>\n<p data-start=\"6210\" data-end=\"6524\">Las sesiones de EMS suelen ser indoloras y requieren una preparaci\u00f3n m\u00ednima. La mayor\u00eda de las mujeres permanecen sentadas c\u00f3modamente durante unos 20 a 30 minutos por sesi\u00f3n, y un curso puede incluir varias visitas semanales a lo largo de varias semanas. Los resultados tienden a acumularse con el tiempo, y muchas mujeres notan una mejor\u00eda en el control y la fuerza en pocas semanas.<\/p>\n<h3 data-start=\"6526\" data-end=\"6558\">6.2 Sesiones de terapia l\u00e1ser<\/h3>\n<p data-start=\"6559\" data-end=\"6860\">Las sesiones de terapia l\u00e1ser consisten en breves aplicaciones de energ\u00eda en las zonas seleccionadas. Puede presentarse algo de enrojecimiento, calor o sensibilidad temporal, pero el tiempo de recuperaci\u00f3n suele ser m\u00ednimo. La estimulaci\u00f3n del col\u00e1geno contin\u00faa durante semanas despu\u00e9s del tratamiento, lo que contribuye a una mejora progresiva de la calidad del tejido.<\/p>\n<h3 data-start=\"6862\" data-end=\"6890\">6.3 Beneficios a largo plazo<\/h3>\n<p data-start=\"6891\" data-end=\"7174\">Con un tratamiento constante, las mujeres pueden esperar un mayor soporte p\u00e9lvico, menos episodios de p\u00e9rdidas de orina, mayor elasticidad de los tejidos y una mayor sensaci\u00f3n de confianza en su cuerpo. Muchas tambi\u00e9n descubren que un enfoque combinado ayuda a prevenir complicaciones a largo plazo, como el prolapso de los \u00f3rganos p\u00e9lvicos.<\/p>\n<h2 data-start=\"7176\" data-end=\"7219\">7. \u00bfQui\u00e9n deber\u00eda considerar estos tratamientos?<\/h2>\n<h3 data-start=\"7221\" data-end=\"7268\">7.1 Nuevas madres con incontinencia urinaria<\/h3>\n<p data-start=\"7269\" data-end=\"7409\">Las mujeres que experimentan p\u00e9rdidas despu\u00e9s del parto, incluso leves, pueden beneficiarse significativamente de la tecnolog\u00eda EMS combinada con ejercicios de rehabilitaci\u00f3n.<\/p>\n<h3 data-start=\"7411\" data-end=\"7453\">7.2 Mujeres con debilidad del suelo p\u00e9lvico<\/h3>\n<p data-start=\"7454\" data-end=\"7588\">Independientemente de la incontinencia, las mujeres que se sienten \u201csueltas\u201d o sin control en la regi\u00f3n p\u00e9lvica a menudo notan mejoras con la terapia EMS.<\/p>\n<h3 data-start=\"7590\" data-end=\"7634\">7.3 Mujeres con desgarros o cicatrices perineales<\/h3>\n<p data-start=\"7635\" data-end=\"7792\">La terapia con l\u00e1ser puede ayudar a la curaci\u00f3n y restaurar la elasticidad en casos de desgarro o incisi\u00f3n quir\u00fargica, ayudando a reducir las molestias y mejorar el movimiento funcional.<\/p>\n<h3 data-start=\"7794\" data-end=\"7847\">7.4 Mujeres que buscan opciones de recuperaci\u00f3n no invasivas<\/h3>\n<p data-start=\"7848\" data-end=\"7994\">Para quienes desean evitar intervenciones quir\u00fargicas, una combinaci\u00f3n de EMS y terapia l\u00e1ser ofrece una alternativa segura, efectiva y no invasiva.<\/p>\n<h2 data-start=\"7996\" data-end=\"8012\">Conclusi\u00f3n<\/h2>\n<p data-start=\"8014\" data-end=\"8628\">La recuperaci\u00f3n posparto de la fuerza del suelo p\u00e9lvico y del control urinario se puede lograr con la combinaci\u00f3n adecuada de tratamientos. <strong data-start=\"8135\" data-end=\"8153\">Tecnolog\u00eda EMS<\/strong> Ofrece una estimulaci\u00f3n muscular espec\u00edfica que va m\u00e1s all\u00e1 de los ejercicios tradicionales, ayudando a las mujeres a recuperar fuerza y control m\u00e1s r\u00e1pido. <strong data-start=\"8279\" data-end=\"8298\">Terapias con l\u00e1ser<\/strong>, incluyendo opciones de CO2 fraccionado, favorecen la cicatrizaci\u00f3n y la calidad de los tejidos blandos, mejorando la recuperaci\u00f3n general. Aplicadas bajo supervisi\u00f3n profesional como parte de un plan personalizado, estas tecnolog\u00edas ofrecen soluciones modernas y eficaces para las mujeres que experimentan los cambios posparto y buscan una salud p\u00e9lvica a largo plazo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La recuperaci\u00f3n despu\u00e9s del parto es un proceso que va mucho m\u00e1s all\u00e1 de las primeras semanas. Muchas mujeres experimentan cambios en la pelvis.<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":7579,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[],"class_list":["post-11723","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beauty-knowledge"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shefmon.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11723","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shefmon.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shefmon.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shefmon.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shefmon.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11723"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/shefmon.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11723\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shefmon.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7579"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shefmon.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11723"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shefmon.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11723"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shefmon.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11723"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}