{"id":10091,"date":"2025-11-26T17:25:40","date_gmt":"2025-11-26T09:25:40","guid":{"rendered":"https:\/\/shefmon.com\/?p=10091"},"modified":"2025-11-26T17:25:40","modified_gmt":"2025-11-26T09:25:40","slug":"que-maquina-es-mejor-para-perder-grasa-abdominal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shefmon.com\/es\/which-machine-is-best-for-losing-belly-fat\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 m\u00e1quina es mejor para perder grasa abdominal?"},"content":{"rendered":"<h1 data-start=\"2100\" data-end=\"2149\"><a href=\"https:\/\/shefmon.com\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9764 size-full\" src=\"https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/OEM-ODM-factory-16.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/OEM-ODM-factory-16.jpg 800w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/OEM-ODM-factory-16-300x300.jpg 300w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/OEM-ODM-factory-16-150x150.jpg 150w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/OEM-ODM-factory-16-600x600.jpg 600w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/OEM-ODM-factory-16-768x768.jpg 768w, https:\/\/shefmon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/OEM-ODM-factory-16-12x12.jpg 12w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/h1>\n<h1 data-start=\"2100\" data-end=\"2149\"><strong data-start=\"2102\" data-end=\"2149\">\u00bfQu\u00e9 m\u00e1quina es mejor para perder grasa abdominal?<\/strong><\/h1>\n<p data-start=\"2151\" data-end=\"2514\">Perder grasa abdominal es uno de los objetivos de fitness m\u00e1s comunes, pero tambi\u00e9n uno de los m\u00e1s incomprendidos. La gente suele buscar &quot;la m\u00e1quina m\u00e1gica&quot; que derrite la grasa al instante, pero seamos realistas: ninguna m\u00e1quina puede combatir la grasa abdominal por s\u00ed sola. \u00bfCu\u00e1l es la m\u00e1quina adecuada? <em data-start=\"2416\" data-end=\"2421\">poder<\/em> Lo que hago es ayudarte a quemar m\u00e1s calor\u00edas, fortalecer tu n\u00facleo y acelerar tu viaje hacia la p\u00e9rdida de grasa.<\/p>\n<p data-start=\"2516\" data-end=\"2708\">En este art\u00edculo, descubrir\u00e1s las mejores m\u00e1quinas para perder grasa abdominal en el gimnasio, en casa y en cl\u00ednicas de est\u00e9tica profesionales. \u00bfListo para encontrar la m\u00e1quina perfecta para tus objetivos? \u00a1Comencemos!<\/p>\n<h2 data-start=\"2715\" data-end=\"2745\"><strong data-start=\"2718\" data-end=\"2745\">Entendiendo la grasa abdominal<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"2747\" data-end=\"2773\"><strong data-start=\"2751\" data-end=\"2773\">Tipos de grasa abdominal<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"2774\" data-end=\"2812\">Hay dos tipos principales de grasa abdominal:<\/p>\n<ul data-start=\"2813\" data-end=\"2933\">\n<li data-start=\"2813\" data-end=\"2867\">\n<p data-start=\"2815\" data-end=\"2867\"><strong data-start=\"2815\" data-end=\"2835\">Grasa subcut\u00e1nea<\/strong> \u2013 la grasa blanda debajo de la piel.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2868\" data-end=\"2933\">\n<p data-start=\"2870\" data-end=\"2933\"><strong data-start=\"2870\" data-end=\"2886\">Grasa visceral<\/strong> \u2013 la grasa peligrosa almacenada alrededor de tus \u00f3rganos.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2935\" data-end=\"3034\">La grasa visceral es m\u00e1s dif\u00edcil de perder y est\u00e1 relacionada con problemas de salud graves como la diabetes y las enfermedades card\u00edacas.<\/p>\n<h3 data-start=\"3036\" data-end=\"3073\"><strong data-start=\"3040\" data-end=\"3073\">\u00bfPor qu\u00e9 es dif\u00edcil perder grasa abdominal?<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"3074\" data-end=\"3263\">La grasa abdominal es persistente porque la zona abdominal tiene m\u00e1s receptores alfa-2, lo que la hace resistente a la degradaci\u00f3n de la grasa. Las hormonas, el estr\u00e9s y el estilo de vida tambi\u00e9n contribuyen a su acumulaci\u00f3n.<\/p>\n<h3 data-start=\"3265\" data-end=\"3311\"><strong data-start=\"3269\" data-end=\"3311\">Riesgos para la salud asociados con la grasa abdominal<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"3312\" data-end=\"3353\">Demasiada grasa abdominal aumenta el riesgo de:<\/p>\n<ul data-start=\"3354\" data-end=\"3439\">\n<li data-start=\"3354\" data-end=\"3377\">\n<p data-start=\"3356\" data-end=\"3377\">Hipertensi\u00f3n<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3378\" data-end=\"3395\">\n<p data-start=\"3380\" data-end=\"3395\">Cardiopat\u00eda<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3396\" data-end=\"3415\">\n<p data-start=\"3398\" data-end=\"3415\">Diabetes tipo 2<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3416\" data-end=\"3439\">\n<p data-start=\"3418\" data-end=\"3439\">Enfermedad del h\u00edgado graso<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"3441\" data-end=\"3539\">Es por eso que perder grasa abdominal es m\u00e1s que un objetivo est\u00e9tico: es esencial para la salud a largo plazo.<\/p>\n<h2 data-start=\"3546\" data-end=\"3590\"><strong data-start=\"3549\" data-end=\"3590\">\u00bfPueden las m\u00e1quinas realmente reducir la grasa abdominal?<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"3592\" data-end=\"3618\"><strong data-start=\"3596\" data-end=\"3618\">C\u00f3mo funciona la p\u00e9rdida de grasa<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"3619\" data-end=\"3766\">La p\u00e9rdida de grasa ocurre cuando el cuerpo quema m\u00e1s calor\u00edas de las que consume. La grasa utilizada para generar energ\u00eda proviene de todo el cuerpo, no de una zona espec\u00edfica.<\/p>\n<h3 data-start=\"3768\" data-end=\"3796\"><strong data-start=\"3772\" data-end=\"3796\">Mitos sobre la reducci\u00f3n localizada<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"3797\" data-end=\"3922\">No se puede quemar grasa abdominal solo trabajando los abdominales. Las m\u00e1quinas de abdominales fortalecen los m\u00fasculos, pero no eliminan la grasa del abdomen.<\/p>\n<h3 data-start=\"3924\" data-end=\"3963\"><strong data-start=\"3928\" data-end=\"3963\">El papel de las m\u00e1quinas en la quema de grasa<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"3964\" data-end=\"3981\">Las m\u00e1quinas ayudan mediante:<\/p>\n<ul data-start=\"3982\" data-end=\"4111\">\n<li data-start=\"3982\" data-end=\"4009\">\n<p data-start=\"3984\" data-end=\"4009\">Aumentar la quema de calor\u00edas<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4010\" data-end=\"4040\">\n<p data-start=\"4012\" data-end=\"4040\">Mejorar la resistencia cardiovascular<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4041\" data-end=\"4076\">\n<p data-start=\"4043\" data-end=\"4076\">Involucrando m\u00faltiples grupos musculares<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4077\" data-end=\"4111\">\n<p data-start=\"4079\" data-end=\"4111\">Apoyando entrenamientos consistentes<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"4113\" data-end=\"4208\">La m\u00e1quina adecuada acelera los resultados, pero la p\u00e9rdida de grasa a\u00fan depende de la dieta y la actividad general.<\/p>\n<h2 data-start=\"4215\" data-end=\"4258\"><strong data-start=\"4218\" data-end=\"4258\">Las mejores m\u00e1quinas de gimnasio para perder grasa abdominal<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"4260\" data-end=\"4277\"><strong data-start=\"4264\" data-end=\"4277\">Rueda de andar<\/strong><\/h3>\n<h4 data-start=\"4279\" data-end=\"4311\"><strong data-start=\"4284\" data-end=\"4311\">Por qu\u00e9 funciona la cinta de correr<\/strong><\/h4>\n<p data-start=\"4312\" data-end=\"4462\">Correr o caminar en una cinta de correr quema muchas calor\u00edas. La funci\u00f3n de inclinaci\u00f3n activa los m\u00fasculos del torso, lo que ayuda a tonificar la zona media.<\/p>\n<h4 data-start=\"4464\" data-end=\"4496\"><strong data-start=\"4469\" data-end=\"4496\">Los mejores entrenamientos en cinta de correr<\/strong><\/h4>\n<ul data-start=\"4497\" data-end=\"4596\">\n<li data-start=\"4497\" data-end=\"4523\">\n<p data-start=\"4499\" data-end=\"4523\">Sprints de HIIT de 20 minutos<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4524\" data-end=\"4553\">\n<p data-start=\"4526\" data-end=\"4553\">Caminar en pendiente a 10\u201315%<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4554\" data-end=\"4596\">\n<p data-start=\"4556\" data-end=\"4596\">Trotar en estado estable durante 30 a 40 minutos<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"4603\" data-end=\"4629\"><strong data-start=\"4607\" data-end=\"4629\">M\u00e1quina el\u00edptica<\/strong><\/h3>\n<h4 data-start=\"4631\" data-end=\"4667\"><strong data-start=\"4636\" data-end=\"4667\">Ventaja del cardio de bajo impacto<\/strong><\/h4>\n<p data-start=\"4668\" data-end=\"4784\">La el\u00edptica es suave con las articulaciones, pero potente para quemar grasa. Trabaja tanto los m\u00fasculos de la parte superior como de la inferior del cuerpo.<\/p>\n<h4 data-start=\"4786\" data-end=\"4822\"><strong data-start=\"4791\" data-end=\"4822\">C\u00f3mo se enfoca en los m\u00fasculos centrales<\/strong><\/h4>\n<p data-start=\"4823\" data-end=\"4912\">Mantener el equilibrio en la m\u00e1quina activa el n\u00facleo, lo que ayuda a tensar y tonificar el \u00e1rea abdominal.<\/p>\n<h3 data-start=\"4919\" data-end=\"4941\"><strong data-start=\"4923\" data-end=\"4941\">M\u00e1quina de remo<\/strong><\/h3>\n<h4 data-start=\"4943\" data-end=\"4972\"><strong data-start=\"4948\" data-end=\"4972\">Compromiso de cuerpo completo<\/strong><\/h4>\n<p data-start=\"4973\" data-end=\"5087\">El remo utiliza el 85% de tus m\u00fasculos (piernas, torso, espalda y brazos), lo que lo convierte en una de las mejores m\u00e1quinas para quemar calor\u00edas.<\/p>\n<h4 data-start=\"5089\" data-end=\"5116\"><strong data-start=\"5094\" data-end=\"5116\">Beneficios de la grasa abdominal<\/strong><\/h4>\n<p data-start=\"5117\" data-end=\"5209\">Cada brazada requiere un fuerte tir\u00f3n central, que ayuda a tensar los m\u00fasculos abdominales a la vez que se quema grasa.<\/p>\n<h3 data-start=\"5216\" data-end=\"5237\"><strong data-start=\"5220\" data-end=\"5237\">Sube escaleras<\/strong><\/h3>\n<h4 data-start=\"5239\" data-end=\"5269\"><strong data-start=\"5244\" data-end=\"5269\">Beneficios de la quema de calor\u00edas<\/strong><\/h4>\n<p data-start=\"5270\" data-end=\"5362\">Subir escaleras aumenta r\u00e1pidamente la frecuencia card\u00edaca y quema una cantidad significativa de calor\u00edas en poco tiempo.<\/p>\n<h4 data-start=\"5364\" data-end=\"5392\"><strong data-start=\"5369\" data-end=\"5392\">Aumentar la frecuencia card\u00edaca<\/strong><\/h4>\n<p data-start=\"5393\" data-end=\"5498\">A medida que tus piernas trabajan m\u00e1s, tu n\u00facleo estabiliza tu movimiento, ayud\u00e1ndote a tonificar y reducir tu cintura.<\/p>\n<h3 data-start=\"5505\" data-end=\"5522\"><strong data-start=\"5509\" data-end=\"5522\">Bicicleta de spinning<\/strong><\/h3>\n<h4 data-start=\"5524\" data-end=\"5559\"><strong data-start=\"5529\" data-end=\"5559\">Quema de grasa de alta intensidad<\/strong><\/h4>\n<p data-start=\"5560\" data-end=\"5631\">Las bicicletas de spinning favorecen sesiones cardiovasculares intensas que queman calor\u00edas r\u00e1pidamente.<\/p>\n<h4 data-start=\"5633\" data-end=\"5664\"><strong data-start=\"5638\" data-end=\"5664\">Consejos para el entrenamiento por intervalos<\/strong><\/h4>\n<p data-start=\"5665\" data-end=\"5669\">Intentar:<\/p>\n<ul data-start=\"5670\" data-end=\"5756\">\n<li data-start=\"5670\" data-end=\"5691\">\n<p data-start=\"5672\" data-end=\"5691\">30 segundos a alta velocidad<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"5692\" data-end=\"5756\">\n<p data-start=\"5694\" data-end=\"5756\">30 segundos de ritmo lento<br data-start=\"5710\" data-end=\"5713\" \/>Repita durante 20 minutos para maximizar la p\u00e9rdida de grasa.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"5763\" data-end=\"5804\"><strong data-start=\"5766\" data-end=\"5804\">M\u00e1quinas caseras para perder grasa abdominal<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"5806\" data-end=\"5822\"><strong data-start=\"5810\" data-end=\"5822\">Bicicleta de aire<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"5823\" data-end=\"5919\">El combo de doble manija y pedal quema calor\u00edas r\u00e1pidamente y ejercita el core con cada empuj\u00f3n y tir\u00f3n.<\/p>\n<h3 data-start=\"5921\" data-end=\"5944\"><strong data-start=\"5925\" data-end=\"5944\">Plataforma vibratoria<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"5945\" data-end=\"6054\">Si bien no quema grasa por s\u00ed sola, las plataformas de vibraci\u00f3n activan contracciones musculares que estimulan el metabolismo.<\/p>\n<h3 data-start=\"6056\" data-end=\"6073\"><strong data-start=\"6060\" data-end=\"6073\">Rodillo para abdominales<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"6074\" data-end=\"6144\">Fortalece el n\u00facleo profundamente y ayuda a definir los abdominales una vez que bajan los niveles de grasa.<\/p>\n<h3 data-start=\"6146\" data-end=\"6166\"><strong data-start=\"6150\" data-end=\"6166\">Mini Stepper<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"6167\" data-end=\"6226\">Compacto y eficaz para cardio, especialmente para principiantes.<\/p>\n<h2 data-start=\"6233\" data-end=\"6281\"><strong data-start=\"6236\" data-end=\"6281\">Dispositivos m\u00e9dicos y est\u00e9ticos para la grasa abdominal<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"6283\" data-end=\"6319\"><a href=\"https:\/\/shefmon.com\/beauty-machines\/cryolipolysis\/\"><strong data-start=\"6287\" data-end=\"6319\">Criolip\u00f3lisis (congelaci\u00f3n de grasa)<\/strong><\/a><\/h3>\n<p data-start=\"6320\" data-end=\"6397\">Tratamiento no quir\u00fargico que congela y destruye las c\u00e9lulas grasas en la zona abdominal.<\/p>\n<h3 data-start=\"6399\" data-end=\"6436\"><a href=\"https:\/\/shefmon.com\/beauty-machines\/rf-cavitation\/\"><strong data-start=\"6403\" data-end=\"6436\">M\u00e1quinas de radiofrecuencia (RF)<\/strong><\/a><\/h3>\n<p data-start=\"6437\" data-end=\"6510\">Calienta las c\u00e9lulas grasas y tensa la piel fl\u00e1cida: ideal para la grasa abdominal posparto.<\/p>\n<h3 data-start=\"6512\" data-end=\"6535\"><a href=\"https:\/\/shefmon.com\/beauty-machines\/laser-ipl\/\"><strong data-start=\"6516\" data-end=\"6535\">Lip\u00f3lisis l\u00e1ser<\/strong><\/a><\/h3>\n<p data-start=\"6536\" data-end=\"6603\">Utiliza energ\u00eda l\u00e1ser para reducir las c\u00e9lulas grasas y al mismo tiempo mejorar la textura de la piel.<\/p>\n<h3 data-start=\"6605\" data-end=\"6640\"><a href=\"https:\/\/shefmon.com\/beauty-machines\/emslim\/\"><strong data-start=\"6609\" data-end=\"6640\">M\u00e1quinas de modelado corporal EMS<\/strong><\/a><\/h3>\n<p data-start=\"6641\" data-end=\"6751\">Desarrolla m\u00fasculos y quema grasa utilizando energ\u00eda electromagn\u00e9tica, lo que equivale a hacer 20.000 abdominales en una sesi\u00f3n.<\/p>\n<h2 data-start=\"6758\" data-end=\"6791\"><strong data-start=\"6761\" data-end=\"6791\">C\u00f3mo elegir la m\u00e1quina adecuada<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"6793\" data-end=\"6814\"><strong data-start=\"6797\" data-end=\"6814\">Nivel de condici\u00f3n f\u00edsica<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"6815\" data-end=\"6924\">Los principiantes pueden preferir caminar en m\u00e1quina el\u00edptica o en cinta, mientras que los usuarios avanzados pueden optar por remar o bicicletas de spinning.<\/p>\n<h3 data-start=\"6926\" data-end=\"6940\"><strong data-start=\"6930\" data-end=\"6940\">Presupuesto<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"6941\" data-end=\"7064\">Las opciones para el hogar var\u00edan desde steppers econ\u00f3micos hasta bicicletas de aire de alta gama. Los tratamientos cl\u00ednicos son m\u00e1s costosos, pero ofrecen eliminaci\u00f3n de grasa localizada.<\/p>\n<h3 data-start=\"7066\" data-end=\"7092\"><strong data-start=\"7070\" data-end=\"7092\">Disponibilidad de espacio<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"7093\" data-end=\"7167\">Los apartamentos peque\u00f1os pueden beneficiarse de cintas de correr plegables o steppers compactos.<\/p>\n<h3 data-start=\"7169\" data-end=\"7197\"><strong data-start=\"7173\" data-end=\"7197\">Preferencias personales<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"7198\" data-end=\"7267\">Elija una m\u00e1quina que disfrute: la constancia importa m\u00e1s que la intensidad.<\/p>\n<h2 data-start=\"7274\" data-end=\"7310\"><strong data-start=\"7277\" data-end=\"7310\">Consejos para perder grasa abdominal m\u00e1s r\u00e1pido<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"7312\" data-end=\"7345\"><strong data-start=\"7316\" data-end=\"7345\">Combina fuerza + cardio<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"7346\" data-end=\"7417\">Levantar pesas desarrolla los m\u00fasculos, lo que aumenta la quema diaria de calor\u00edas.<\/p>\n<h3 data-start=\"7419\" data-end=\"7445\"><strong data-start=\"7423\" data-end=\"7445\">Enfoque en la nutrici\u00f3n<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"7446\" data-end=\"7511\">Evite las bebidas azucaradas, los alimentos procesados y las comidas copiosas a altas horas de la noche.<\/p>\n<h3 data-start=\"7513\" data-end=\"7538\"><strong data-start=\"7517\" data-end=\"7538\">Prueba los entrenamientos HIIT<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"7539\" data-end=\"7590\">Los entrenamientos de alta intensidad queman m\u00e1s grasa en menos tiempo.<\/p>\n<h3 data-start=\"7592\" data-end=\"7614\"><strong data-start=\"7596\" data-end=\"7614\">Seguimiento del progreso<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"7615\" data-end=\"7675\">Utilice fotograf\u00edas, medidas o b\u00e1sculas inteligentes para mantenerse motivado.<\/p>\n<h2 data-start=\"7682\" data-end=\"7699\"><strong data-start=\"7685\" data-end=\"7699\">Conclusi\u00f3n<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"7701\" data-end=\"8026\">No existe una \u00fanica \u201cmejor\u201d m\u00e1quina para perder grasa abdominal, pero s\u00ed la m\u00e1quina adecuada para <em data-start=\"7783\" data-end=\"7788\">t\u00fa<\/em> Es el que aumenta la quema de calor\u00edas, trabaja el torso y te mantiene constante. Ya sea que elijas la cinta de correr, la m\u00e1quina de remo, la bicicleta est\u00e1tica o un dispositivo est\u00e9tico para perder grasa, la clave est\u00e1 en combinar entrenamientos inteligentes con h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n<p data-start=\"8028\" data-end=\"8101\">El vientre plano de tus sue\u00f1os es alcanzable: comienza a moverte y s\u00e9 constante.<\/p>\n<h2 data-start=\"8108\" data-end=\"8119\"><strong data-start=\"8111\" data-end=\"8119\">Preguntas frecuentes<\/strong><\/h2>\n<h3 data-start=\"8121\" data-end=\"8174\"><strong data-start=\"8125\" data-end=\"8174\">1. \u00bfQu\u00e9 m\u00e1quina quema la grasa abdominal m\u00e1s r\u00e1pido?<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"8175\" data-end=\"8246\">La m\u00e1quina de remo y la bicicleta de spinning se encuentran entre los aparatos que queman calor\u00edas m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n<h3 data-start=\"8248\" data-end=\"8301\"><strong data-start=\"8252\" data-end=\"8301\">2. \u00bfSon buenas las m\u00e1quinas abdominales para perder grasa abdominal?<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"8302\" data-end=\"8361\">Fortalecen los m\u00fasculos pero no queman directamente la grasa abdominal.<\/p>\n<h3 data-start=\"8363\" data-end=\"8424\"><strong data-start=\"8367\" data-end=\"8424\">3. \u00bfCu\u00e1nto tiempo debo utilizar una m\u00e1quina para perder grasa abdominal?<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"8425\" data-end=\"8467\">Intente hacerlo durante 30 a 45 minutos, 4 a 5 veces por semana.<\/p>\n<h3 data-start=\"8469\" data-end=\"8505\"><strong data-start=\"8473\" data-end=\"8505\">4. \u00bfFuncionan las plataformas vibratorias?<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"8506\" data-end=\"8576\">Ayudan a aumentar la activaci\u00f3n muscular pero deben combinarse con cardio.<\/p>\n<h3 data-start=\"8578\" data-end=\"8637\"><strong data-start=\"8582\" data-end=\"8637\">5. \u00bfQu\u00e9 m\u00e1quina m\u00e9dica da los resultados m\u00e1s r\u00e1pidos?<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"8638\" data-end=\"8704\">La criolip\u00f3lisis y la escultura EMS producen cambios visibles en cuesti\u00f3n de semanas.<\/p>\n<div class=\"simg-pop-btn\" style=\"top: 32.7326px; left: 14px; display: none;\"><\/div>\n<div class=\"simg-pop-btn\" style=\"top: 32.7326px; left: 14px; display: none;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 m\u00e1quina es mejor para perder grasa abdominal? 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